简单实用瑜伽冥想坐姿

2024-05-19 14:42:35
浏览次数： 次
返回列表

　　简单实用瑜伽冥想坐姿两手放于两腿之间的空位处或放在两膝之上，头、颈和躯干保持在一条直线上。这个姿势除了会阴不被顶住之外，其他各方面完全和至善坐一样。

简单实用瑜伽冥想坐姿(图1)

　　简易坐是一种舒适安逸的坐姿，可以把双手结个手印澳门新葡，放在两个膝盖上，最好两手相叠，拇指相对放在腿上。

　　温馨提示：本站专注于食品营养、饮食健康、养生保健预防澳门新葡，任何关于疾病的讨论请访问专业医学站点澳门新葡。

上一篇：8个动作专练搓衣板腹肌想要搓衣板你就来！
下一篇：初级瑜伽入门需知瑜伽坐姿

搜索