澳门新葡平台网址8883入口每天做一次就能长个的几个瑜伽动作！

2023-10-05 05:50:41
浏览次数： 次
返回列表

　　澳门新葡平台网址8883入口每天做一次就能长个的几个瑜伽动作！瑜伽是一种非常好的运动，非常的适合女性澳门新葡平台网址8883入口，并且不需要什么运动器材澳门新葡平台网址8883入口，在家里就可以做，现在有很多的人希望自己的个子在长一些，毕竟矮个子让人很是烦恼澳门新葡平台网址8883入口！下面几个动作可以让自己的个子在长一些！

澳门新葡平台网址8883入口每天做一次就能长个的几个瑜伽动作！(图1)

　　双膝跪地，两腿略微分开，双手叉腰。吸气，缓慢将脊柱向后弯曲，收缩臀部的肌肉。呼气的同时，把手掌放在脚掌上，颈部向后放松。

上一篇：名师分享课 ▏学有所得不负所望
下一篇：澳门新葡4种瑜伽经典坐姿 不仅展示练习者创造力 还展示身体惊人的多功能性

搜索