澳门新葡平台网址8883入口美女模特晒瑜伽图身体柔软气质好一组开胯瑜伽分享给你女生身体柔软的话，她们会显得比较有气质，这也是为什么会有那么多女生比较喜欢练习瑜伽的原因，瑜伽确实是一项非常适合女性朋友的运动，几乎人人都可以做。

　　甚至有的六七十岁的奶奶也开始练习瑜伽，她们练习瑜伽的态度以及练习瑜伽的姿势丝毫不输给年轻人。

　　不论是任何一个年龄阶段的人都能够通过瑜伽改变自己，你开始练习瑜伽的时间越早，你可能改变的会越大澳门新葡平台网址8883入口。

　　这位美女模特儿晒出了自己的瑜伽图，只见图片中的这位美女身体柔软而且气质好，一看就是那种气质性美女。身体非常的柔韧，可以轻轻松松完成各种各样的瑜伽体式。

　　而且我们可以看出她的力量性还是比较强的，比如可以完成倒立的瑜伽体式以及还有可以把身体折叠成任何形状的瑜伽体式，手臂的力量也是非常强。

　　你会慢慢发现与之前没有练习瑜伽的时候相比，你的身体柔韧性已经有了大幅度的提升澳门新葡平台网址8883入口，而且可能你的一些颈肩疼痛腰背酸痛这种情况也有所改善。

　　也许大多数朋友比较关注的是这位美女模特的身体柔韧性，因为她可以完成一些开胯动作，因此，一组瑜伽开胯动作分享给你。

　　下面这一组开胯瑜伽训练动作，每天需要坚持10分钟，这样可以帮助你提升柔韧，提升力量，有助于开胯。

　　首先第1个动作叫做青蛙趴，这个动作大多数人还是有见过的，尤其是对于那些学习舞蹈的女性朋友来说，这个动作它可以帮助打开胯部，让你的髋部变得放松。

　　第2个动作叫做瑜伽女神式，这个动作形式也是比较常见的，而且比较简单，不过在做的时候一定要确保自己的脚尖抬起，腹部收紧，一定要让自己的背部挺直，大腿发力，尽可能角度大一些。

　　第3个动作叫做舞蹈式变体，这个动作也是常见的一个瑜伽训练动作，它可以帮助提升训练者的腿部力量，能够让自己的腿部线条变得优美，同时还能够打开胯部肌肉。

　　第4个动作叫做卧角式，该动作其实有一定的难度，一来是考验腰腹部的柔韧性，二来是我们需要尽可能的让自己的双脚分开的角度大一些澳门新葡平台网址8883入口，最佳的距离是肩膀的三倍宽左右。