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瑜伽常识 /MANUAL
养生保健六十条
养生保健六十条 1、 吃饭七成饱, 穿戴适当少, 耐点饥和寒, 益寿又延年。 这就应验了, 千古之名言: “若要身体安, 三分饥和寒”。 2、 有的人活着为了吃饭(贪图享受, 贪图好吃) ,有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜, 又要注意营养保健。 ) 3、 早饭好而少, 午饭厚而饱(分饱) , 晚饭淡而少澳门新葡平台网址8883入口。 一顿吃伤, 十顿喝汤。 宁可锅中存放, 不让肚肠饱胀。
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