少林狼牙棒(套路图解)

2024-04-08 18:25:20
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  少林狼牙棒(套路图解)动作要领:左脚向左落下,右脚向左前方上步并发力起跳转身落地,同时身体左转,连续三次,最后落地成马步。棒头由上至下垂直抡出成立圆。随身三周后劈下(图12)。

  动作要领:右脚向左侧上步后,左脚后撤成左弓步澳门新葡平台网址8883入口,身体左转一周,棒头由右上方向下抡出一周后向前,向上抡出(图3)。

  动作要领:左脚左跨,右脚向左侧上步,左脚后撤成跪步,狼牙棒在头上方做正云顶后换手上身俯下继续旋转一周后劈下,棒头在斜上方。左手握棒柄放于腰处(图14)。

  动作要领:左手成掌由左下侧向上抬起,至头顶上方后收至胸前,成拜佛式,左脚左跨半步,目视前方(图2)。

  动作要领:右手正抓棒柄,右脚向左侧上步,左脚撤步成左弓步,狼牙棒在头顶做一云顶后劈出,左手握棒柄收于腰间(图20)。

  动作要领:右脚向左侧上步后左脚撤步,右脚再向左脚后插步,狼牙棒在头顶做一周云顶后停住。左手抓棒柄放于左腋处,棒柄贴于背后,棒头略高,右脚再右上步,左脚向右脚处插步,狼牙棒在头顶做一反云顶后停住,左手抓棒柄放于右腋下。棒头于膝关节处(图13)。

  动作要领:右脚向前上步,左脚在上步后发力蹬地,空中转身落下成左弓步,狼牙棒由上至下砸出(图7)。

  动作要领:左脚后撤,同时棒头后拉,右脚后撤成左弓步,同时在把棒头推出澳门新葡平台网址8883入口,左手抓棒柄放于腰间(图8)。

  动作要领:左脚左跨,右脚向左侧上步,身体左转成马步,狼牙棒由右侧向上,然后在左侧向下抡出一周后劈下(图5)。

  动作要领:震右脚,左脚向前上步成左弓步,同时狼牙棒棒头向右后方抡出一周。棒头向前冲出后,再在头顶横扫一周停于身体右前方(图6)。

  动作要领:左脚后插于右脚后方,双手握棒柄,做一翻腰后,右脚向前上步成马步。棒头向下劈出(图15)。

  动作要领:左脚向右上步,身体右转成马步,右手反抓棒柄,放于腰间。左手抓棒柄由下向上挑出(图16)。

  动作要领:左脚向前落地,右脚后撤。身体右转成马步,左手握住棒柄放于肩上,右手贴大腿向右摆出(图22)。

  动作要领:棒头右左上方向右下抡出,竖放于地上,棒头向上,左手变掌,由左下方抬起至头顶后收于胸前,双脚并立(图24)。

  动作要领:右脚向左侧上步后,左脚后撤成左弓步,身体左转一周澳门新葡平台网址8883入口,棒头由右上方向下抡出一周后向前,向上抡出(图10)。

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