大众对瑜伽行业有哪些认识误区？答: 每种运动都有风险，请不要单单说“瑜伽”，即使是最简单的跑步运动，不正确地跑步，轻则崴脚，重则猝死。练瑜伽一定要讲求遵循规律，做任何运动都要讲规律，在专业老师的指导下正确的习练瑜伽，一定是利大于弊。

　　答: 首先，评估自己的身体状况。年龄多少？年龄比较大的人身体比较僵紧，习练强度要小。身体有何慢性疾病？像患有高血压、颈椎病、腰椎间盘突出、膝盖受过伤等疾病的人，不适合练瑜伽，如果一定要练，必须是私教一对一上课，老师会避开对你危险的动作。一般大课老师在上课前会询问学员的疾病史，会员不能隐瞒。其次，练习瑜伽时不能拼命地拉伸，不能挑战自己的极限，不要和别人攀比，一定要在比较舒适的范围内慢慢提高自己的柔韧性和力量，也就是要时刻保持“觉知”。最后，在自己身体或精神状态欠佳的时候澳门新葡，要停止练瑜伽，勇敢地停止！即使老师正在上课。感冒时不适合练瑜伽。

　　答: 瑜伽教培班一期确实是一个月左右，但所有的机构都能免费复训一期。也就是说仅仅培训了一个月就上课的老师非常少澳门新葡，除非她本身基础很好（比如练舞蹈出身的）。大多数老师（我认识的所有老师）都是培训了两个月以上才开始带课，还有很多人是四个月以上。注意！每个行业都是有竞争的！仅仅培训了两个月的老师经验不足，在行业里完全没有竞争力，很难找到工作，因为经验丰富的老师太多了。瑜伽老师刚出道只能在健身房带课，专业的瑜伽馆一定不会要没有经验的老师。在瑜伽行业，经验等于专业。每个瑜伽老师每年至少花一个月左右的时间来不断进修，必须不断学习新东西，否则肚里无货，学员必然不满，她也难以在行业里立足。另外，衡量瑜伽老师的标准除了培训时间，还有她本身的责任心、表达能力、课程编排能力等，不能一概而论。

　　答:第一，新手建议去专业瑜伽馆，而不是健身房的瑜伽馆，因为健身房的教练有很多新手，当然也可能遇见很棒的瑜伽老师，这是个概率问题。第二，可以询问瑜伽老师的教龄，这个一般没人撒谎，因为瑜伽老师是给瑜伽馆打工，很多事情都是透明的，她不敢撒谎。一年以上的教龄就算是靠谱的，当然上课的年数越大越好。第三，大型瑜伽馆比小型瑜伽馆靠谱。这也是概率问题，大型瑜伽馆财力雄厚，一般倾向于聘请名师，当然他们的学费（课时费）也更高。你必须承认，价格越高的东西其质量往往更高。第四澳门新葡，观察老师的教课方式。一个好的瑜伽老师，她的气场非常强大，她一走进瑜伽房，就能让你感受到专业和敬业，她往往很有耐心，动作讲解地很详细。这里请注意！瑜伽老师讲解地好比她本身练得好更重要！老师的表达能力最重要。

　　答:完全错误！关于瑜伽存在的最早的考古学证据是存在于公元前3000年的石头印章。也就是说瑜伽的起源早于任何一个宗教。现代学术界基本认同瑜伽来源于人类对森林中动物的模仿。瑜伽不属于任何一个宗教教派！只是后来很多宗教吸收了瑜伽的有益部分，把瑜伽当成一种修行的手段。就好比，冥想，苦行等，都不属于某一特定宗教，而是修行的方法。

　　答:练瑜伽毫无疑问确实有很多益处:例如 预防一些慢性病，促进肠胃消化吸收，减肥塑型，提升气质，消除紧张疲劳，放松身心等。当然前提是你要正确地练习。不过在市场经济下，瑜伽确实存在被过度宣传的问题，这是商业环境下不可避免的现象，任何行业都是。另外，瑜伽具备的这些好处也并不是其独有的，很多运动都有改善体质、减肥塑型等作用。我个人认为瑜伽相比于其他运动，它对女性提升气质有很大的效果，在放松身心方面也有独特的优势。

　　答: 首先，我希望你问一下你的内心: 你为什么选择练瑜伽？我相信绝大多数人都是为了锻炼身体、减肥瘦身、放松身心、提升气质等基础的目标。那么，请你把瑜伽当成一种普通运动就好（不需要考虑哲学等形而上的东西），没什么神秘，一点也不高深。你只需要找普通的老师就能达到你的目标。而且普通老师，只要有专业知识的，都能保障你的安全。我们大多数人的习练还是以体式为主。

　　其次，瑜伽确实也是一种哲学。如果你立志学最纯正的瑜伽，立志研究哲学，决心自我，那么建议你一定找资历最老、修行长久的瑜伽老师。印度有很多这样的瑜伽老师，你可以去试试。中国也有很优秀的瑜伽导师，名气一般也很大，学费很贵。如果你想发展学术，国外有一些大学有瑜伽相关的专业，你可以考虑去修个硕士博士学位啥的。