居家瑜伽健身体式（二）瑜伽在中国不仅成为了一项强健体魄的大众运动，更成为一种追求平衡、平和澳门新葡、放松的时尚健康生活方式。快和小嘉一起来学学在家也能做的瑜伽吧~

　　动作要领：金刚坐姿，身体前倾到四脚板凳式，脚尖回勾伸直双膝，臀部上提，脚后跟下压踩紧垫子澳门新葡，双臂、头颈、后背保持在同一平面。（注：如果脚后跟踩不下去，可以屈膝，提起脚跟，始终要保持臀部上提）

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务澳门新葡。

　　美媒称王毅月底将访美 此前布林肯表态：希望延续对线诺贝尔文学奖揭晓 中国女作家残雪已连续陪跑3年

　　美媒称王毅月底将访美 此前布林肯表态：希望延续对线诺贝尔文学奖揭晓 中国女作家残雪已连续陪跑3年

　　长江实业郭子威：政策红利下内地高端买家布局香港物业，「名日·九肚山」凭特色优势备受买家青睐