2024-06-17 17:30:54
浏览次数：
次
返回列表 电 话：0898-08980898
邮 箱：admin@jyfjj.com
地 址：江西省澳门新葡·平台网址8883(中国)官方入口
新闻中心 /News 
球瑜伽核心训练：塑造完美曲线打造紧致身材
球瑜伽核心训练：塑造完美曲线打造紧致身材球瑜伽的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢澳门新葡，有节奏的呼吸进行伸展澳门新葡，挤压等动作澳门新葡，令肌肉得到有效的，放松，消耗脂肪的功效。
连腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以练习，可以避免对关节造成过大的冲击，做起来就会轻松不少。
瑜伽球是一个“不稳定”的运动器械，当你借助瑜伽球离开地面时，就要努力保持平衡，不让球滚动，也不让自己从球上落下，这就需要腿、腰、腹部的综合力量控制，这能够很好地保持身体的协调性和肌肉力量。
