澳门新葡运动康复师学了有用吗？证书怎么考？需要学习哪些课程？运动康复对身体健康非常重要，如果你喜欢运动且渴望健康的运动方式，同时想要找一份有收入的副业，那么学习成为一名运动康复师是一个很不错的选择。这项职业综合运动和健康两个领域的优点，让你可以帮助他人恢复身体健康，同时也能为自己创造收入。

　　在我们的日常生活或者工作当中因为各种各样的原因，为了使身体舒适而长期保持一种异常姿势，使维持正常姿态的肌肉失衡，加上不常运动，形成各种异常姿态。长期以来这种异常姿势就容易导致高低肩，还会容易引起肩颈部疼痛。

　　1.针对由习惯性姿势造成的高低肩可以这么进行康复训练。一些习惯性姿势，比如女生爱背单肩包、爱二郎腿、趴桌子上睡觉等，那针对这种情况，首先就要把这些习惯给改过来。

　　2.针对单侧重复动作造成的高低肩，亚洲人右利手偏多，长久下去，我们的右上肢肌肉力量会比左侧发达，从而造成高低肩。这种情况的可以试着用左手提重物，左手拿牙刷刷牙，逐渐进行改善。

　　3.系统运动康复的功能性训练。对于较弱化的肩胛带稳定肌群、胸廓稳定肌群可采取徒手训练和器械训练，器械训练常用的工具为弹力带和哑铃，下束和菱形肌可采用弹力带或哑铃做俯身划船训练。

　　核心肌群位于的腰腹部，前后环绕着身躯澳门新葡平台网址8883入口，包括腹部肌群、髋部肌群、与脊柱和骨盆相连接的肌群，能通过稳定脊柱和骨盆来影响周围其他深层和浅层的肌肉，起到保护脊椎和稳固骨盆的作用。

　　可以通过平板支撑，瑜伽球核心锻炼，TRX即全身抗阻力训练，这种悬挂式训练系统可根据训练者自身的体重来利用训练工具。

　　实际上这是一个非常普遍的问题，只要我们找出导致高低肩的根本原因，然后针对这些问题向运动康复师寻求专业的康复训练计划，按时进行锻炼就可以了。

　　运动康复师作为一项综合了运动和健康两大领域特色的职业，如果你热爱运动，如果你希望用更健康的方式进行运动，如果你恰好在寻求副业寻找赚钱的方向，那么，运动康复师是一项不错的选择。

　　壹戈学院秉承“为体育行业培养实用型人才”的教学理念，在广东省体培健康研究院专业教研团队的研发和监管下，与国际权威五大认证机构之一的IHEA国际健康、IFST（国际体育人才联合会）、中管院和体育职业人才网强强联合，结合国外先进运动康复专业知识针对国人打造的一套完整的IHEA《运动康复师》课程体系。

　　（斜方肌、背阔肌、竖脊肌、胸大肌、腹直肌、三角肌、手臂、臀部、股四头肌、腘绳肌、小腿三头肌）

　　结合行业需求和技术加入产后修复、功能性训练澳门新葡平台网址8883入口、肌贴扎贴全套课程大大丰富完善了康复师培养知识体系。理论与实践结合紧密，注重全面、高效、实用三个方面。

　　国家、国际、行业三认证《运动康复指导师》证书➕国际认证《产后修复师》➕国际《积贴扎贴师》➕国际《功能性指导师》六证二卡澳门新葡平台网址8883入口。其认证官网可查，国内与国外通用，获得更多就业机会。