电 话:0898-08980898
邮 箱:admin@jyfjj.com
地 址:江西省澳门新葡·平台网址8883(中国)官方入口
新闻中心 /News
澳门新葡平台网址8883入口高清瑜伽视频教学教程
澳门新葡平台网址8883入口高清瑜伽视频教学教程我想减肥,那么练瑜伽多久才能瘦?下面是学习啦小编为大家精心挑选的高清瑜伽视频,希望对大家有所帮助。
如果你在练习瑜伽12-48小时以后发生肌肉酸痛澳门新葡平台网址8883入口,轻微的酸痛是这样的,经常不锻炼的人突然每天拉伸肌肉1个小时以上,身体需要一段适应时间澳门新葡平台网址8883入口。发生这种迟发性肌肉酸痛,不要大惊小怪,以前的日常生活中,我们也会有这样的生活经验澳门新葡平台网址8883入口。
长期不锻炼的人,如果某天突然去爬爬山,第二天必定腰酸背疼,龇牙咧嘴。这样一说,你就不会再怀疑瑜伽是不是太剧烈,不适宜练习。但是如果酸痛太厉害的话,还是要适当进行冰敷,缓解肌肉的酸痛感。