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澳门新葡在家快被憋疯了?5类好玩的室内运动让孩子在家也能玩的巨嗨!
澳门新葡在家快被憋疯了?5类好玩的室内运动让孩子在家也能玩的巨嗨!面对史上最长的假期,孩子们都窝在家里不能出门,每天不是玩手机就是看书、睡觉,真的是太缺乏锻炼了。长时间这样下去,就算娃以前的身体再强壮,现在他的免疫力也都下降了。所以,今天就给大家推荐几类好玩的室内游戏,让孩子在家也能玩的巨嗨澳门新葡平台网址8883入口。
肢体协调类的运动跟传统的运动还是有所区别的,它主要是利用生活中现有的“器材”,或者是复杂的地形,以协调性、耐力、力量为核心的运动,这样就能让娃的身体具有适应环境和突发状况的能力。所以,给大家推荐《我是毛毛虫》、《跳房子》澳门新葡平台网址8883入口、《平地滑雪》等游戏,这些游戏主要就是锻炼娃的肢体协调性的,对于场地的要求很低,在卧室、客厅都能玩。当然了,为了确保孩子在玩的时候能有一个安全的环境,还是建议各位家长,用防撞条将家里带棱角的家具都包起来,这样就能让娃放心的玩耍了。
反应速度类的运动就是用来锻炼孩子的反应力的,这类运动的器材主要是以球为主,比如《接住那个球》、《不落地的气球》、《追打泡泡》等游戏,都是让娃迅速的接住家长抛出的气球、网球或者是乒乓球等物品,这既锻炼了他的反应速度,还能锻炼娃的注意力。最重要的是,在玩的过程中,能调动孩子全身运动起来,游戏的难度也能随意增加,不论玩多少次,都不会让娃觉得腻澳门新葡平台网址8883入口。
运动精准类的游戏难度就会相对大一点,更适合年龄偏大的娃玩,比如《接到飘落的纸片》,选一张厚度和重量适中的纸,然后将其裁成小块,给孩子一个桶,大人将纸片往上抛出,让他用桶去接。因为纸的重量比较轻,在飘落的过程中娃要去追,这样一来就能锻炼他的协调性和精准度了。此外,《谁的臭鞋子》、《套圈圈》等游戏也是同样的效果,家长们可以变着花样的跟孩子玩。
除了以上几类运动之外,身体平衡类的游戏也非常适合在家玩,比如《叠叠高平衡》,只要家里有废旧的书本或者是瑜伽砖等材料,都是可以用来玩这个游戏的,让孩子自己搭建高度,然后站上去练习平衡,在这期间,家长还可以根据娃的平衡度来给他增加难度。
其实,运动并不一定要在户外,室内运动的种类也是很多的,而且运动效果也是很不错的,所以就算宅在家里,家长们也要带娃多做一些室内运动,这样才能让他拥有一个强健的身体。