瑜伽砖在练瑜伽的时候是必需品吗可以将瑜伽砖放置在手掌处、下巴处，刚开始练习可以从下犬式慢慢进入，初学者可以试试靠墙练习，把腿放到墙上澳门新葡，保持稳定。垫子也很好是用IKU初学瑜伽垫，这个垫子是根据不同练习阶段设计的阻尼系数，哪怕是在海绵上练习瑜伽都不会左摇右晃。

　　瑜伽砖是为初级者和柔韧性差的习练者提供的辅助工具，帮助调整姿势，辅助身体达到一些动作。瑜伽砖可以帮助我们支撑身体的不同部位，避免初学者因为柔软度不好或肌力不够而造成身体其他部位的紧张（如果你没有瑜伽砖也可以用较厚的书本来代替）。 瑜伽砖是做瑜珈动作时的辅助用具。主要是防止做高难动作时拉伤。瑜珈体位法里有些动作需完全伸展手臂或下腰碰地面。辅助砖可帮助初学的您伸展盆骨,然后慢慢地调整瑜珈砖与地面的距离,循环渐进地完成自我柔软,延伸等完美动作。在做一些流派的瑜伽动作时，为了恪求动作的绝对标准，用瑜伽砖来进行动作的帮助． 在瑜伽体位法里，有些动作需要完全伸展手臂或是下腰触碰地面，瑜伽砖可帮助伸展筋骨；在做手触地姿势如三角伸展式时，手可以撑到瑜伽砖上；在做脊椎后弯的动作时，用瑜伽砖来支撑身体澳门新葡，能降低受伤的概率，在安全的基础上，把每一个动作都做到位，进而强化塑身效果；或者在英雄式坐姿、金刚坐中，如练习者脚背不够柔软而不能正确完成时可借用瑜伽砖的帮助。

　　1. 简易清洁方式 以乾净的布沾清水於表面轻轻擦拭澳门新葡。 2. 加强清洗方式 以软毛刷沾水,轻微刷洗污垢部份。 3. 收纳方式 自然晾乾,避免长时间日光曝晒