坚持这10个瑜伽球塑形动作30天你的体型将发生大改变

2023-11-10 07:08:13
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坚持这10个瑜伽球塑形动作30天你的体型将发生大改变(图1)

　　今天就给大家分享一套球瑜伽塑形序列，可以对练到全身各个部位，塑形效果超级好，坚持30天澳门新葡，你的体型会越来越好！

　　瑜伽球之所以塑型效果好，是因为在练习过程中为了保持身体稳定性澳门新葡，会调动全身肌肉，所以这套序列建议多多练习！

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