热瑜伽汉语词典 - 查字典瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。

　　热瑜伽又称为“高温瑜伽”，是由印度瑜伽大师比克拉姆(Bikram Choudhury)与他的妻子创立。在38℃左右的室温和严格的通风系统配合下，60分钟内完成26个固定的瑜伽姿势。

　　热瑜伽特别适合初次走进瑜伽房的人澳门新葡平台网址8883入口。因为高温瑜伽事是38℃～40℃的封闭房间内进行训练，各项机能处于兴奋状态，血液循环加快澳门新葡平台网址8883入口，各关节结合部润滑液体分泌增加，本身可以在少作热身情况下迅速进入训练动作状态。在这种环境中进行瑜伽训练，会减少受伤的几率澳门新葡平台网址8883入口，消除身体的紧张感。