澳门新葡用呼啦圈（体能圈）可完成的大小肌肉协调性训练游戏三则良好的身体协调性，可以让孩子在参与体能活动、技能操作、集体活动时，更加得心应手，并充满自信。所以，作为家长，千万不要只关注孩子的认知性学习，而要同时注重孩子身体协调性灵活性的训练。

　　本周二老岳讲感统推出用呼啦圈就可完成的大小肌肉协调性训练游戏三则，希望家长您能多抽时间，陪孩子玩上一玩，锻炼他的身体协调，培养他的自信心！

　　1.跳圈：将呼啦圈固定在两个板凳之间。先让孩子一只脚向前迈入呼啦圈，另一只脚随着迈人；然后，一只脚再迈出呼啦圈，另一只脚随着迈出；左右脚交替着迈入和迈出呼啦圈，反复练习。开始时，家长可以帮助孩子完成动作澳门新葡平台网址8883入口，随着孩子熟练程度的增加，可以适当提高圈的高度。也可以让家长拿着呼啦圈以便可以随时提高高度，或让家长拿着呼啦圈站在孩子的身后，让孩子双脚左右交替向后迈入呼啦圈内，然后，再双脚左右交替迈出呼啦圈，反复练习10分钟。（有助于：训练双脚的协调能力及身体的平衡能力。）

　　2.倒钻呼啦圈：家长拿着呼啦圈站在孩子的身后，鼓励孩子左右腿交替着向后移入呼啦圈内澳门新葡平台网址8883入口。如果孩子不会，可以由另外一位家长扶持着孩子完成动作，并且呼啦圈的高度要调低一点，逐渐地呼啦圈的高度要提高。最终的目的则是要让孩子自己尝试着完成动作，只在有必要时给予帮助。（有助于：锻炼孩子身体双侧的协调能力及身体平衡能力。 ）

　　3.套圈：大家都见过集市上的套圈游戏吧！地上摆满各种游人想要得到的物品，而游人只需要站在远处把圈圈套到想要的物品上，就可以低价带走。那么和孩子也可以玩同样的游戏，在地面上摆满他喜爱的玩具，让他站在远处用呼啦圈或体能圈等去套，能套住则拿走，继续套。不能套住则换家长来套。最后看谁套中的玩具更多谁就赢（有助于：锻炼孩子的手眼协调澳门新葡平台网址8883入口，尤其是手部肌肉力量的控制）