澳门新葡跑步的群你退了多少？有微信的人，很难没有群。习惯跑步的人，也总会在漫长的时间里，主动或被动“加入群”。但时间久了发现，未看的群消息越来越多。于是，微信还贴心地推出了“折叠的群聊”的功能，给那些想退群但没退的人留条退路。

　　折叠再多群，也无法阻止有些跑者退群的念头。最终，很多跑者下定决心，断开联结，及时止损，从严重消耗时间和精力的群里退出。

　　社交是具备社会属性的人的刚需，任何个体都需要通过人际交往和其他个体发生联系。跑圈亦如此，强悍的社交属性让单调乏味的跑步变成了跑者之间的量子纠缠。

　　加入跑步的群，本以为获得志趣相投的朋友，大家一起相互促进，相互激励，但后来却发现连讲线岁的王攀在搬去弥勒前，一直定居在江浙沪的“包邮区”。半马PB为85分钟的他跑步近十年。他说，在苏州和无锡时，有自己的跑步圈子，因为每周要拉长距离，有配速相当的同频跑者还是要容易些。所以，那时他们加了群。刚成立群时，一阵新鲜，彼此活跃，“喊一嗓子，就换装备出去跑了，比一个人跑的时候动力强多了。”

　　这样的日子，过了一两年澳门新葡。后来，王攀说，他越来越不愿意在群里讲话了，“感觉跑了这么多年，也没什么好讲的了，发现自己和自己跑，也挺好。”

　　还有一个不愿意讲话的原因是，王攀暗中观察，群里有人开始带货，有人天天分享视频或直播预告，求点赞和评论，最开始还诚恳加谦虚，后来连句话都懒得说了，完成任务般视频一扔。

　　他说，“那些我很少点开看，因为跟我自己的跑步一点关系也没有。后来发现，带货归带货，但总有些看似顶流的人用各种夸张的手段去误导大家，尤其是误导刚进群或刚开始跑步的人。现在这个社会不像想象中那么纯粹了，自己心里还是要有辨别能力和定力。”

　　“你可以搞一个卖货群，每天只卖货，怎么卖都行。但别总想潜伏在人群多的地方搞搞小把戏，也许会有人买，但我特别不喜欢这种方式。”

　　跑团的旗帜一飘，就和散兵游勇的个人形成了完全不一样的气场和阵势。大多跑团都有自己的阵地——群。发布消息，推广活动，招募人数。

　　现在对自己成绩有要求的跑者越来越多，于是，他们不光找跑步搭子，还找能公布课表、有人一起练的组织。

　　39岁的方平在PB来到256时，跟着进了当地的一家跑团，进群是她加入跑团的“规定动作”。进去后发现，嚯，阵仗非常大——“一个会员群，200来号人，一个交流群500人封顶。”

　　但呆了一年出头，实在受不了的她退出了会员群，“群里要求太多了，要求你的周跑量、月跑量，要求你必须完成他的课表，还要搞排名澳门新葡。关键那些课表，几乎是超出正常能力范围的。”

　　方平回忆道，每逢年前，跑群里爱定目标，每个人要写下自己的年度目标。眨眼的功夫，她看了一眼群，发现群接龙里前30名的目标都在2000-3000公里。“压力也太大了吧，他们还要看年末的时候能否兑现目标，没完成目标的人发红包。”

　　“群里的人预测我半马能跑1小时40分时，我后来在一场比赛跑了1小时31分，结果他们直接来一句：你什么时候进125？如果我跑进125，他们又要要求我进120了吧。”接二连三的压迫感，让方平下定决心，退出。

　　在方平看来，“跑步本是缓解压力，但发现进群之后完全不自由，我做不到那些刻意的要求，也不想被刻意所束缚。跑团的人爱打鸡血，爱定个目标，往死里冲，把自己整得特励志。但这些行为在我眼里都有点过激或反常了，就是为了跑而跑，为了比赛而冲，到时候都崩得一塌糊涂。”

　　跑得是否好，跟加入多少跑步群关联并不大。本想入群结识新朋好友，却发现，快乐一点的愿望，大多数人太多的跑群无法给。

　　今年1月，在西安的马宁把自己待了两年多的三个跑步群都退了。退出前，他看了一眼，这仨个群都还有平均300条未读消息。这三个群，都是他一个个拉人拉进来的。

　　最开始他为了能坚持跑步和有效的社交，和身边几个跑友一起做了跑步俱乐部，张罗，吆喝，最开始的投入包括做标语旗、买水、电解质饮料、搞活动抽奖的奖品都是从自己钱包里出。

　　规模是在逐渐扩大，可人也越来越混杂。不断的投入所见的成效，除了群里发红包时的热热闹闹，好像也没太大的水花。“到后来澳门新葡，维护群和跑团的任务似乎成了一个面子工程，需要投入大量的时间和精力。”

　　马宁也想过尝试一些商业模式，哪怕小打小闹，把投入的成本赚回来就满足，但发现，也没那么容易。“一有涉及到金钱的活动，那些没参与进来的人就有意见，会有风言风语，让群里变得怪怪的。这其中也能看得出来，有些人呢，平常心，无所谓的样子，跑跑步就好。但有些人就不行，非要自己参与进来。”

　　他说，自己没能力像跑圈超级大网红那样，搞定很多品牌、很多赛事，让群里更多的人都有奔头。而且自己在维护群所投入的时间让家人颇有怨言，“他们说，我其实是和手机生活在了一起，眼里完全没有了他们。”

　　“纠结了好久，终于下定决心，退出了所有自己建立的群。”马宁说，虽然有不舍，也会偶尔想起大家一起热闹的一些时光，但还是蛮感谢那段经历的，他也庆幸自己在大形势每况日下的现在，还能坚持跑跑步。

　　谁都想变得富有，但发现富有的人终究是少数。谁都渴望在和周围人相处中拥有更多有效社交，获得彼此认可的情绪价值，在各种关系中愉悦自己，开心他人。

　　到头来发现，最能给自己这些的，除了身边恒久稳定的亲密关系之外，可能更多的还要先依靠自己。对自己有清晰而精准的定位，对自己的跑步和社交诉求明确而有选择，就不会盲目地被各种跑步群裹挟。

　　跑群有跑群的热闹，如果真能找到志同道合、且相互理解、相互鼓励的跑友，那算的上是人生的幸运。如果不能，就自己跑跑步，也挺好。