澳门新葡平台网址8883入口她是印度国宝级美女产后肥胖被千夫所指运动再次成就了她不知道大家有没有看见过法国戛纳一场对抗艾滋病的公益活动上，女明星个个窈窕身段、腰细胸大腿长，让人惊艳连连澳门新葡，一直到一个人缓缓走来，眼神憔悴，脸庞圆润，厚实的双下巴，十足的胖大婶模样。

　　这是红遍全球的印度女星 ，她留给这个世界的是一段无可复制的传说：她是法国“戛纳电影节评委，印度第一位国际电影节评委，26岁斩获影后，在2003年被评为全世界最具魅力的女人，《时代》杂志把她列入“当今全球100位最具影响力的人物”榜上，伦敦著名的图索夫人蜡像馆专门为她制作蜡像，很多人都觉得她长得好看，那时候的她如日中天，一直到2007年，也就是艾西瓦娅34岁的时候，方才和阿布舍克·巴强步入了婚姻的殿堂。嫁为人妻之后，艾西瓦娅逐渐消失在了公众的视野之中。

　　万万没想到她产后复出之后，人们会发出那样的惊叹。印度人的骄傲，曾经的女神，怎么可以变成邻家胖大婶，一时间，对艾西瓦娅的抨击如同铺天盖地般席卷而来。印度民众觉得，保持苗条的身材是艾西瓦娅的职责，对她来说，任由身体肥胖是一种渎职行为。作为一名世界小姐，她必须对自己的形象负责，她变丑会严重影响世界人民对印度美的观感，这位印度国宝级的美女，仅仅因为产后肥胖，就成了国民千夫所指的对象。

　　面对大家的指责，尽管艾西瓦娅·雷优雅、淡定做出了回应，但还是非常积极开始瘦身，不久就恢复了以前的好身材，民众欢呼喝彩，那个印度最美丽的女人又回来了，一直到现在依旧保持着好身材，可以看得出来运动给一个人带来多大的变化。

　　很多女性，平时忙于工作，下班后还要做家务照顾孩子，根本没有时间去健身房。所以今天分享给大家一项适合利用琐碎时间，普拉提就是在家都可以做的运动，它的减肥塑形效果很不错，同时还可以维持内分泌平衡，促进体内血液循环和毒素排出。普拉提可以促进情感健康，平稳的功效可以舒缓紧张精神澳门新葡，宁心静神，在拉伸和加强肌肉的同时，也可促进循环系统的运转，扫除紧张情绪。

　　而且这项运动在健身圈和娱乐圈都非常受欢迎，像孙俪，刘涛，等人都是这项运动的忠实粉丝。总之普拉提运动的好处多多，只要接触了就会爱不释手。而且因为入门简单，也非常容易坚持下去。说到这里是不是已经心动了？接下来小编就分享三个普拉提基础动作，赶紧收藏学习起来吧。

　　躺在瑜伽垫上，用拉力器固定住双脚，双手握住拉力器把柄做仰卧起坐动作，每天坚持5组，每组做20个，坚持一段时间，不仅发现腰腹部的赘肉少了，而且马甲线人鱼线更加清晰明了。

　　躺在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩处，双手握住拉力器把并将双腿向上抬和上半身保持90度，每天做5组，每组做20个，坚持一个月能够改善腿型，拥有一双笔直修长的双腿。

　　坐在瑜伽球上澳门新葡，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄向上提拉，每天坚持5组，每组做20个，坚持一段时间能够甩掉胳膊上的赘肉，让手臂线条变得更好看，其实也可以坐在凳子上完成，坐在瑜伽球上是为了让臀部更饱满，让身体平衡感更好。

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　　结语：运动给人的变化是非常大的，所以那些对自己不满意的姑娘们，赶紧运动起来，做最好的自己，不让别人说三道四。