25岁「俄罗斯奥黛丽赫本」的身材和颜值：太不真实了！忠于人品，仅一个“奥斯卡人道主义奖”就能印证她的人品，何况还有一个被电影协会评定的“百年来最伟大女演员”。

　　直到赫本去世之后，我们真正意义上失去了一个“女神”。不过，还是有一些皮相上酷似的人出现，比如下面这位，侧颜的时候澳门新葡平台网址8883入口，近乎赫本再现一般。

　　当然，有人说不像，但仍然有大批人都说像，要不然不会在她发布了一组照片后，吸引了近20万人关注，且纷纷称之为「俄罗斯奥黛丽赫本」。

　　她叫AnastasiaCebulska，来自俄罗斯，或许是因为拥有四国血统的混血基因，所以，身高颜值都像是理所应当拥有的。

　　不仅拥有超高颜值，身材更佳，58kg的体重，在172cm的身高上，不纤弱又不健壮，显得恰到好处。

　　喜欢中国的旗袍，穿上旗袍之后更显“S”形曲线。加上她白皙的肌肤，清澈的双眼，这不是“女神”是什么，有网友评论到：太不真实了！

　　不管先天性条件有多好，总有很高的几率“崩坏”。因为随着年纪的增长，不管是颜值还是身材，都会发生变化。AnastasiaCebulska也是一样，靠后一天努力保持先天条件。

　　除了平日的工作外，大部分时间都在运动和管理饮食。如果有时候贪吃一点，就会加强训练，消耗摄入过多的热量。

　　因为新陈代谢（基础代谢）会随着年龄的增长而下降。女生一般在25岁过后，肌肉流失加大，基础代谢开始下降，随即提高了发胖的机率。

　　一般情况下，大部分的女生在青春期到20岁左右时澳门新葡平台网址8883入口，基础代谢的水平是处于顶峰。而后便开始随着年纪的增长而逐步下降。当然，这只是一个大概的数据，还有相当一部分人会更晚一些，或基于基因、环境，以及本人的活动量等等。

　　然而，基础代谢的顶峰时期持续的时间较短。根据调查研究，的基础代谢率每十年下降约1-2％。比如，在25岁前，你不运动的情况下，仅仅靠代谢水平，每公斤体重需要消耗5大卡，25岁后仅剩下2大卡。

　　当然澳门新葡平台网址8883入口，发胖率增加的因素除了肌肉流失，还有内分泌、睡眠等等因素的影响，比如生长激素的分泌量下降、皮质醇等分泌过高等。

　　不过不用怕，因为这些因素并不是不可逆的，力量训练可以帮助我建立流失的肌肉，甚至可以增加一些肌肉。而且力量训练能有效促进身体分泌生长激素，继而让我们的身体像20岁一样的状态，不仅可以产生逆龄的效果，而且大大降低发胖的几率。

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