瑜伽砖A瑜伽砖材质A瑜伽砖使用方法A瑜伽砖尺寸-----瑜伽砖是为初级者和柔韧性差的习练者提供的辅助工具，帮助调整姿势，辅助身体达到一些动作。瑜伽砖可以帮助我们支撑身体的不同部位，避免初学者因为柔软度不好或肌力不够而造成身体其他部位的紧张(如果你没有瑜伽砖也可以用较厚的书本来代替)。 瑜伽砖是做瑜珈动作时的辅助用具。主要是防止做高难动作时拉伤。

　　瑜伽砖A瑜伽砖材质A瑜伽砖使用方法A瑜伽砖尺寸------瑜伽砖的标注尺寸是9×6×3英寸（就是23×15×7.6厘米）澳门新葡，但是你会发现大多数都是比这个大或者更小的瑜伽砖。这个要根据个人的情况来选择，比如你的手比较小，那么就考虑选择一下略小的瑜伽砖。反之，就选择一个更大的，当然灵活性就要受到限制了。

　　瑜伽砖A瑜伽砖材质A瑜伽砖使用方法A瑜伽砖尺寸----在瑜伽体位法里，有些动作需要完全伸展手臂或是下腰触碰地面澳门新葡，瑜伽砖可帮助伸展筋骨;在做手触地姿势如三角伸展式时，手可以撑到瑜伽砖上;在做脊椎后弯的动作时，用瑜伽砖来支撑身体，能降低受伤的概率，在安全的基础上，把每一个动作都做到位，进而强化塑身效果;或者在英雄式坐姿、金刚坐中，如练习者脚背不够柔软而不能正确完成时可借用瑜伽砖的帮助。

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