澳门新葡平台网址8883入口女神“苹果臀”太显眼行走的荷尔蒙如何拥有同款导语：有很多女性朋友，会经常抱怨自己的身材，当我们有了大粗腿的时候，我们就会感觉到整个身体都很臃肿，这个时候澳门新葡平台网址8883入口，就需要我们针对不同的部位进行训练，今天就给大家带来这样一位女神，虽然她的腿比较粗，但整体看起来非常协调，女神“苹果臀”太显眼，行走的荷尔蒙，如何拥有同款？

　　我们了解到的这位女神，她已经坚持练普拉提很多年，所以上半身的轮廓非常清晰，加上诱人的苹果臀，整个身材曲线看起来非常优美，身材凸凹有致，应该是很多男生心目中的极品女神了吧！

　　S型身材的人往往腰臀比例非常好，整个身材看上去非常协调，因此，我们需要根据自己的特点，着重的去打造不同的部位，瘦并不一定好看，其实，如果有一些肌肉线条，我们的身材看上去会更加丰满迷人！

　　那到底如何才能拥有如此丰满迷人的完美身材呢，其实普拉提就是一种很好的选择，正如我们看到这位女神，她通过坚持进行普拉提的训练，整个人的气质非常的好，而且还非常有精气神，每天只需几分钟就可拥有完美身材，何乐而不为呢？

　　今天我们要讲的普拉提运动，是一种可以提升我们气质的运动，它不仅可以塑造我们的外在形象，也可以帮助我们拥有一个健康的身体，提高身体的新陈代谢功能，让我们整个人看上去都容光焕发，今天小编就给大家介绍几个普拉提的动作，赶紧练起来吧！

　　身体垂直站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，双手紧握拉力器的另一端，用力向上提，一次做四组，一组20个即可。

　　头部放松，双手抓住拉力器手柄澳门新葡平台网址8883入口，两脚蹬在拉力器的镫子上，上半身慢慢抬起，注意：做这个动作的时候，腰部一定要紧贴地面，臀部稍稍抬起即可。

　　结语：事实上：好身材并不是一天两天就能练成的澳门新葡平台网址8883入口，因此，当我们在羡慕别人的好身材的同时，自己也需要付出更多的努力，才能收获一个全新的自己，每天坚持十分钟，你也能拥有女神同款迷人身材，赶快行动起来吧！